تبلیغات
مطالب اینترنتی
 
مطالب اینترنتی
شنبه 8 اردیبهشت 1397 :: نویسنده : نویسنده


زندگی سالم و شاد

مهم نیست چه سنی هستیم و یا چقدر پول در حساب بانکی مان داریم، مجرد یا متاهل هستیم و یا از چه راهی امرار معاش می کنیم، همه ما می خواهیم در هر وهله از زندگی مان موفق تر از قبل باشیم.

البته که هر یک از ما تعریف خودمان را از موفقیت داریم، در اینجا ۱۶ روش اثبات شده فهرست شده است که به کمک آنها می توانید زندگی سودمند، شاد و موفق تری را داشته باشید.

  1. متعهد باشید

فارغ از اینکه چه اهدافی در زندگی دارید، بایستی به این اهداف متعهد باشید. فقط به واسطه الزام به تعهدات هست که می توانید به پیشرفت های مورد نیاز برای بهتر شدن زندگی تان دست یابید.

حال این تعهدات می تواند یک فرصت کاری جدید، عضویت در یک کلاس آمادگی جسمانی برای تقویت سلامت جسمانی، یا شرکت در کلاس آشپزی برای تبدیل شدن به یک آشپز حرفه ای باشد، تعهد آن اراده و میلی است که ما را به سمت موفق تر شدن سوق می دهد.

  1. مردم به خود شما توجه می کنند و اهمیتی به موفقیت شما نمی دهند

بیایید با هم روراست باشیم. دیگران اغلب به لباس های گران قیمتی که می پوشید و یا به متراژ خانه بزرگ و ویلایی تان و یا ماشین آخرین مدل شما توجهی ندارند.

منظور ما این نیست که آنها برای دارایی ها و موفقیت های شما احترامی قائل نیستند، بلکه آنها برای شما به عنوان یک فرد ارزش قائل هستند و فارغ از هر چیزی به خاطر علاقه ای که به شما دارند از شما پشتیبانی می کنند. این را باور کنید!

  1. هر روز شاکر و قدردان باشید

به گفته روانشناسان محققی همچون مارتین سلیگمن، رابرت امونز و مایکل مک کولو، شاکر و قدردان بودن به داشتن احساسات بهتر درباره خودتان، اشتیاق و میل بیشتر برای کمک به دیگران می انجامد. شاکر بودن همچنین ممکن است حتی از ریسک ابتلا به بیماری های کرونر قلب نیز بکاهد. هر روز زمانی را به نوشتن بابت چیزهایی اختصاص دهید که به خاطر آنها قدردان و شاکر هستید.

  1. اقدام کنید

کتی کی (Katty Kay) و کلیر شیپمن (Claire Shipman) درباره شکاف اعتماد به نفس بین زنان و مردان تحقیقات مشترکی انجام دادند و نتیجه آن را در مجله The Atlantic به چاپ رساندند. آنها دریافتند که اعتماد به نفس به اهمیت شایستگی انجام کاری است.

آنها در مقاله خود به این نتیجه گیری رسیدند که “شروع و اقدام برای به عمل در آوردن تصمیمی این باور را در فرد پدید می آورد که او قادر به رسیدن به موفقیت است”

  1. پول نمی تواند شادی و رضایت بخرد

حتما ترانه مشهور گروه بیتلز را شنیده اید که می خواند “پول نمی تواند عشق مرا بخرد”. می دانید چه چیزهای دیگری را نمی توان با پول خرید؟ شادی. فقط چون درآمدی بیش از ۱۰۰ هزار دلار دارید، بدین معنی نیست که شما الزاما فردی رضایتمند و شاد هستید. یقینا پول بسیار لازم است و وجودش بسیاری از مسائل را آسانتر می سازد. اما شما بایستی تمرکزتان بر روی علایقتان باشد و نه اینکه چقدر پول در می آورید.

مقاله مرتبط: آیا پول میتواند خوشبختی را بخرد؟
  1. هیچ وقت زدن دست رد به سینه تان را امری شخصی نکنید

برای همه ما اوقاتی پیش آمده که دست رد به سینه مان زده باشند. به جای اینکه از این موقعیت ناراحت شوید و با آن شخصی برخورد کنید، از آن به عنوان یک تجربه درس بگیرید.

چرا صندوق سرمایه گذاری کارآفرینی، طرح اولیه کارآفرینی شما را نپذیرفت؟ شاید به خاطر اینکه بازاری برای محصول شما اکنون وجود ندارد. شاید نتوانستید به آیتم هایی اشاره کنید که آنها را قانع کند.

شاید سایر صندوق ها با صندوق فعلی تماس گرفته اند و گزارش هزینه کردهای اضافی کارآفرینی های قبلی شما را به آنها ارائه داده اند. به هر صورت این عدم پذیرش را قبول کنید و از آن برای رسیدن به موفقیت آتی درس بگیرید.

خود من برای اینکه بتوانم استارتاپ صدور فاکتور آنلاینم را به اجرا درآورم با بیش از ۱۰۰ صندوق سرمایه گذاری کارآفرینی صحبت کردم تا بالاخره نرم افزار من را پذیرفتند. از شکست و عدم پذیرش تجربه بیاموزید و از آن به عنوان انگیزه ای برای بهتر شدن نتایج استفاده کنید.

List of check boxes and hand with pen on white background

برای اتفاقات غیرمنتظره آماده باشید.

  1. همیشه یک برنامه پشتیبان داشته باشید

هیچوقت نمی دانید که اتفاقات غیرمنتظره قرار است کی رخ دهند، اما وقتی که روی می دهند شما در محاصره ای از طغیان ها و بی نظمی ها خواهید بود.

زمانی که خود را از قبل برای حوادث خیلی بدتر آماده می کنید، هنگام مواجهه با مشکل و اتفاقی، حداقل بحران و ناراحتی کمتری را تجربه خواهید کرد.

زمانی که آخرین کسب و کار من شکست خورد، اگر همسرم کمی پول پس انداز نکرده بود (دور از چشم من) حتما با یک افتضاح مالی رو به رو می شدیم. داشتن کمی پس انداز همیشه خوب است چرا که در موقعیت های سخت، شرایط را به نفع شما تغییر می دهد.

دریافتم که حدود یک سال از صورتحساب هایی که پرداخت می کردم به صندوق پس انداز همسرم انتقال می یافته و این پول در آن شرایط به داد ما رسید و البته به روابط من و همسرم نیز جانی دوباره بخشید.

  1. مهارت های اجتماعی خود را تقویت کنید

کاترین وین برگر (Catherine Weinberger)، اقتصاددان و استاد دانشگاه کالیفرنیا واقع در شهر سانتاباربارا، پس از تحلیل داده های به دست آمده در فاصله سالهای ۱۹۷۲ تا ۱۹۹۲ دریافت که “امروزه افرادی که هم باهوش هستند و هم از مهارت های اجتماعی خوبی برخوردارند در مقایسه با همتاهای خونگرم خود در سال ۱۹۸۰، درآمد بیشتری کسب می کنند”

  1. به مسافرت بروید

مسافرت روش فوق العاده ای برای تعالی شخصیت هر فرد و باز شدن درهای ذهن به روی تجربیات جدید است. به علاوه اینکه مسافرت ما را از روزمرگی ها نجات می دهد و به ما کمک می کند که بابت همه امکانات و تسهیلاتی که در خانه داریم شاکر باشیم.

  1. چند کار را همزمان انجام ندهید

اگر دائما احساس خستگی و فرسودگی دارید، احتمالا به این دلیل است که همزمان چند کار و مسئولیت را بر عهده دارید. تحقیقات نشان داده اند؛ زمانی که می خواهید از یک کار به کاری از جنس دیگر بپردازید، به زمانی به طور متوسط بیش از ۲۵ درصد از زمان همیشگی برای این جابجایی کاری نیاز دارید، ضمن اینکه انرژی بیشتری هم باید صرف کنید.

هر دو این معضلات از بهره وری شما می کاهند و مانع از رسیدگی شما به وظایف و رسیدن به اهدافتان می شوند.

  1. رشد ساختار فکری خود را پذیرا باشید

روانشناس و استاد دانشگاه استنفورد، کارول دیوک (Carol Dweck)، می گوید که ما دارای دو ساختار فکری ثابت و در حال رشد هستیم.

ساختار فکری ثابت مفاهیمی مانند شخصیت، هوش و قابلیت خلاقیت ما هستند که یکنواخت و ایستا می باشند. در حالیکه، ساختار فکری در حال رشد، ما را به چالش بیشتر بر می انگیزاند و شکست ها و خطاهایمان ر ا نتیجه کم هوشی ما نمی داند بلکه آن را به منزله سکوی پرتاب ما جهت رشد و بهبود قابلیت هایی در جهت حیات ما می داند.

حفظ تعادل بین کار و زندگی بسیار مهم است.

حفظ تعادل بین کار و زندگی بسیار مهم است.

  1. بین کار و زندگی خود تعادل برقرار سازید

زمانی که کار و زندگی با هم مختل می شوند منجر به فرسودگی و خستگی کارکنان می شود و بالطبع بنیان وجدان کاری نیز سست می شود. به هر حال شاید این روند خیلی هم ارادی نباشد، بلکه این قضیه را ثابت می کند که هر کسی نیاز دارد که مدتی از کار و اداره دور باشد.

اگر بتوانید با انجام دورکاری کمی از فضای اداره دور باشید و یا در ساعات کار اداری خود انعطاف ایجاد کنید، یقینا هم در امور زندگی و هم حرفه ای بازدهی بیشتری خواهید داشت.

  1. از کسی کینه به دل نگیرید

واقعا هیچ نیازی به عصبانی بودن و کینه جویی نیست، چون این کار ذهن را خسته و شما را ناتوان می کند. آیا به نظر نمی رسد که زندگی آرام تر از آنی پیش می رود که شما بخواهید به خاطرش عصبانی باشید؟

  1. سماجت و پشتکار داشته باشید

روانشناسی به نام آنجلا دوک ورث (Angela Duckworth) پس از سال ها تحقیق و مطالعه بر روی کودکان و بزرگسالان دریافته است که یکی از ویژگی های شخصیتی افراد موفق، داشتن سماجت است.

او در یکی از سخنرانی های ویدئویی خود در برنامه TED talk ابراز داشت که “سماجت، اشتیاق و پشتکار برای رسیدن به اهداف بسیار طولانی مدت لازم است. سماجت داشتن طاقت و استقامت است.

سماجت یعنی اینکه شما کارتان را به یک روز و یک هفته و یک ماه خلاصه نکنید بلکه سال ها پیگیر هدفی که در سر دارید باشید و برای تحقق آن سخت کار کنید. سماجت یعنی زندگی را به مانند دوی ماراتن دیدن و آهسته و پیوسته زندگی کردن نه به مانند دوی سرعت!”

socialize-to-live-longer

برای داشتن زندگی سالم در لحظه زندگی کنید.

  1. در لحظه زندگی کنید

شما نمی توانید گذشته را تغییر دهید و هیچ کنترلی بر روی آینده هم ندارید. در لحظه زندگی کنید و از آنچه که پیش رویتان هست لذت ببرید. زمانی که برنامه های زیادی برای خود ترتیب می دهید، بسیار پرمشغله می شوید و این باعث استرس و تنش زیادی در شما می شود که بالطبع مانع از لذت بردن شما از زندگی اکنون و حال می شود.

  1. مواظب خودتان باشید و به دیگران هم کمک کنید

به گفته مارک اسنایدر (Mark Snyder)، روانشناس و رئیس مرکز مطالعات فردی و اجتماعی در دانشگاه مینه سوتا “افرادی که در امور مختلف داوطلب می شوند معمولا عزت نفس بالاتری دارند و از لحاظ روانی، وضعیت سلامتی و شادی در سطح بالاتری قرار دارند”.

به علاوه اینکه کمک کردن به دیگران مزایای زیادی برای سلامت خودمان دارد. اما اگر شما اول مراقب سلامت خودتان نباشید، چطور می توانید به دیگران کمک کنید؟ ابتدا نیازهای خودتان را برآورده سازید و سپس شروع به کمک کردن به دیگران کنید.



لینک منبع

مطلب چگونه یک زندگی سالم داشته باشیم؟ در سایت مفیدستان.





نوع مطلب :
برچسب ها :
لینک های مرتبط :


خبرگزاری ایسنا: محمدجواد ظریف در پیامی خطاب به خانم دکتر رزاقی آذر از اقدام شایسته وی در دفاع از هویت ملی و تاریخی خلیج فارس قدردانی کرد.

متن پیام وزیر امور خارجه کشورمان به شرح زیر است:

با سلام و احترام؛

گزارش شرکت فعالانه و موثر شما در سمیناری علمی – تخصصی در دبی را ملاحظه کردم و از دفاع منطقی، همراه با استدلالی قوی و برخاسته از منشی اسلامی- ایرانی و متکی بر عزتمندی تان مسرور شدم.

اینکه یکایک ما ایرانیان نسبت به تمدن گرانسنگ و ارزشهای مشترک خود در این پهنه سرزمینی و در درازنای تاریخ خود و نامهای تاریخی و هویتی آن و از جمله مهمترین آنها یعنی خلیج فارس و البته با احترام کامل به هویت و ملیت اقوام دیگر احساس مسئولیت می‌کنیم، غرورآفرین و مایه مباهات است. شما با اقدام شایسته خود، درسی بزرگ به دست‌اندرکاران و برگزارکنندگان و میزبانان خود دادید که هرگز نمی‌توانند حقیقت عجین یافته با هویت ملی ما ایرانیان را با ابراز عصبیتی منسوخ شده و در تضاد با همه قرائن و شواهد انکارناپذیر تاریخی و علمی انکار کنند.

جمهوری اسلامی ایران همواره منادی برادری، اتحاد و همبستگی اسلامی با تمامی همسایگان خود بوده است، در عین حال به جد بر اصول وحدت ملی و سرزمینی خود پای می فشارد و اعتلای نام‌های تاریخی سرزمینی خود و از جمله خلیج فارس را بر خود فرض می‌داند.

برایتان سربلندی و توفیق روزافزون در انجام وظایف خطیر پزشکی و فعالیت‌هایتان را از خدای بزرگ خواهانم.

محمد جواد ظریف
وزیر امور خارجه.



لینک منبع

مطلب تقدیر ظریف از دفاع یک پژوهشگر زن از خلیج‌فارس در سایت مفیدستان.





نوع مطلب :
برچسب ها :
لینک های مرتبط :


ترشی فلفل هالوپینو؛ محبوب آشپزهای باسلیقه

ترشی فلفل هالوپینو؛ محبوب آشپزهای باسلیقهاختصاصی «تابناک با تو»؛ ترشی فلفل هالوپینو از محبوبترین ترشی های جهان است. این ترشی فوق العاده گرم و تند است و تهیه ی آن زمان کمی می برد. در تهیه اردورها، ساندویچ و فینگر فودها کاربرد دارد و با توجه به ماهیّت غذاهای ایرانی می تواند چاشنی مناسبی برای آنها باشد.

مواد لازم:

۳ چهارم لیوان آب (لیوان بزرگ)

۳ چهارم لیوان سرکه ی سفید

۳ قاشق غذاخوری شکر

۱ قاشق غذاخوری نمک

۱ حبّه سیر بزرگ خرد شده (سیر می تواند درسته باشد و فقط چند برش روی آن بزنید

۱ دوم قاشق چایخوری پونه ی کوهی (اورگانو)

۱۰ عدد فلفل هالوپینو تند حلقه حلقه شده (برش ها زیاد قطور یا نازک نباشد)

طرز تهیه:

قابلمه‌ی متوسطی را روی شعله گاز قرار دهید. آب، سرکه، شکر، نمک، سیر و اورگانو را درون آن بریزید و بگذارید روی شعله‌ی بالا به جوش بیاید. سپس فلفل‌های هالوپینو را درون آن ریخته و هم بزنید.

ظرف را از روی اجاق برداشته و بگذارید ده دقیقه بماند تا سرد شود.

حلقه های فلفل را با انبر از درون قابلمه بیرون بیاورید و درون شیشه ی ترشی بریزید. وقتی هالوپینوها را درون شیشه ریختید در آخر مخلوط آب و سرکه را به آن اضافه کنید تا تمام شیشه را پر کند. سپس آن را درون یخچال قرار دهید. بعد از گذشت ده روز ترشی فلفل خانگی شما آماده شده است. البته ترشی هالوپینو هم مانند سایر چاشنی ها می تواند متنوع باشد. روش دیگر تهیه این ترشی را در تصاویر زیر می بینید.

در این نوع از ترشی هالوپینو یک عدد پیاز قرمز خلالی شده, دانه های فلفل سیاه تند و هویج متوسط حلقه شده هم به سایر مواد ترشی اضافه می کنیم

در این نوع از ترشی هالوپینو یک عدد پیاز قرمز خلالی شده, دانه های فلفل سیاه تند و هویج متوسط حلقه شده هم به سایر مواد ترشی اضافه می کنیم

مواد لازم را خرد و قطعه قطعه می کنیم

مواد لازم را خرد و قطعه قطعه می کنیم

پس از طی مراحل یاد شده مواد ترشی را درون شیشه می ریزیم

پس از طی مراحل یاد شده مواد ترشی را درون شیشه می ریزیم

سرکه را درون شیشه ترشی ریخته

سرکه را درون شیشه ترشی ریخته

درون یخچال قرار می دهیم

درون یخچال قرار می دهیم



لینک منبع

مطلب طرز تهیه ترشی فلفل هالوپینو، محبوب آشپزهای باسلیقه در سایت مفیدستان.





نوع مطلب :
برچسب ها :
لینک های مرتبط :


10 نشانه اینکه شوهرتان به شما خیانت میکند

وفاداری در رابطه بین دو نفر بسیار مهم است . اگر میخواهید بدانید چگونه متوجه خیانت شوهر خود بشوید به این علائم توجه کنید.به گزارش ایران ناز بعضی از نشانه های خیانت کاملاً واضح و آشکار هستند: بوی ادکلن، جلسات کاری در روزهای تعطیل و … ولی آقایان خیانتکار نشانه های دیگری نیز دارند که چندان واضح نیستند.

10 ویژگی مشترک آقایانی که خیانت می کنند

البته اگر همسرتان فقط یکی دو نشانه از نشانه های زیر را دارد لزوماً خائن نیست، ولی اگر می بینید اکثر موارد زیر در همسرتان دیده می شود، باید کم کم نگران شوید.

شوهر خیانتکار، پنهانکار است

به خصوص در مورد تلفن همراهش بسیار حساس است و همیشه روی آن قفل می گذارد. بعضی از تماس ها را جواب نمی دهد و سعی می کند تلفنش را از چشم شما دور نگه دارد. بیشتر خانم هایی که همسرشان به آنها خیانت می کند، اعتراف می کنند که این مورد را دیده اند و وقتی در مورد آن از شوهرشان سوال کرده اند، شوهر جوابی نداشته یا به نحوی کارش را توجیه کرده است.

شوهر خیانتکار با مادرش رابطه خوبی ندارد

دکتر کارول لیبرمن هشدار می دهد: «مواظب مردی که از دست مادرش عصبانی است باشید.» اگر او به مادرش دروغ می گوید یا با او بد حرف می زند، احتمالاً رابطه این دو خراب شده است. آقایانی که به مادر خود احترام نمی گذارند، به همسرشان نیز بی احترامی میکنند. حواستان باشد که این آقایان به راحتی به شما هم دروغ می گویند.

شوهر خیانتکار از خودش مطمئن نیست

نداشتن اعتماد به نفس چه بخاطر ظاهر فرد باشد (مانند ریختن موها) چه بخاطر شغل فرد، احساس تهدید کردن می تواند دلیلی برای شروع یک رابطه و بالا بردن اعتماد به نفس از این طریق باشد. خیانت می تواند دلیلی برای شوهر باشد تا دوباره احساس مرد بودن کند. اگر همسر شما نیز از خودش مطمئن نیست و اعتماد به نفس پائینی دارد، سعی نکنید زیبائی و جذابیت خودتان را به رخ او بکشید و جلوی او به موفقیت های کاری تان بنازید. در عوض سعی کنید او را تشویق کنید تا به اهدافش برسد.

شوهر خیانتکار، فراموشکار است

آیا شوهرتان قبلاً بی حواس و فراموشکار نبوده است؟ دکتر کوپر می گوید: «آقایان خیانتکار معمولاً تظاهر می کنند که فراموشکارند در حالی که کاملاً همه چیز را به یاد دارند.» بجای اینکه او خودش را درگیر جزئیات و توضیح دادن آنها برای شما کند، برایش راحت تر است که وانمود کند خیلی چیزها را یادش نمی آید و حتی روز تولد شما را فراموش کند.

شوهر خیانتکار، خودشیفته است

به گفته دکتر رامانی دورواسولا، روانشناس بالینی و استاد روانشناسی دانشگاه کالیفرنیا، آقایانی که فقط به خودشان فکر می کنند و به بلوغ فکری نرسیده اند، درست مانند بچه های لوس هستند و بطور سریالی خیانت می کنند. این افراد خودشیفته حس دلسوزی و همدردی ندارند و به زنان به عنوان شیء و بازیچه نگاه می کنند. به علاوه آنها معتقدند که حق دارند هر کاری دلشان خواست انجام دهند. دکتر دورواسولا می گوید: «شما نمی توانید این افراد را عوض کنید و خودشان هم نمی خواهند که تغییر کنند. پس باید آنها را از زندگی تان خارج کنید.»

شوهر خیانتکار، محبتش کم شده است

همسران خیانتکار با آنکه هنوز با شما رابطه جنسی دارند، ولی دیگر دستتان را نمی گیرند، گونه شما را نمی بوسند و دیگر به شما محبت نمی کنند. مقاربت فقط یک عمل فیزیکی است، در حالیکه صمیمیت و محبت واقعی را نمی توان وانمود کرد. البته اگر همسرتان از آن مدل آقایانی نیست که با لمس کردن محبتشان را نشان می دهند، شاید این مسئله نگران کننده نباشد. ولی اگر او همیشه با لمس کردن و بوسیدن و نوازش محبتش را به شما نشان می داد و حالا محبتش کم شده یا اضطراب دارد، وقت آن است که از او بپرسید قضیه چیست و چرا او دیگر مثل قبل نیست.

شوهر خیانتکار به کارهای خلاف رو آورده است

اگر همسرتان مست می کند، مواد مخدر مصرف می کند یا قمار می کند، به گفته دکتر تینا تسینا، “انضباط شخصی را درک نمی کند و فکر می کند هر کار خلافی انجام دهد می تواند از زیر آن شانه خالی کند. بنابراین دست به هر کاری می زند و به راحتی به شما خیانت می کند.

بنابراین باید از خودتان مراقبت عاطفی زیادی کنید و این باور که او هنوز شاهزاده شما با یک اسب سفید است را کنار بگذارید.

شوهر خیانتکار، زیادی جذاب و زبان باز است

اگر هر کس او را می بیند فکر می کند که “این مرد خیلی زبان باز است” شاید واقعاً همینطور باشد و او دقیقاً در حال انجام همین کار باشد. همه ما وقتی بچه بودیم شیطنت می کردیم و راهی پیدا می کردیم تا با شیرین زبانی مادران عصبانی مان را آرام کنیم. ولی خیلی آقایان این ویژگی را تا بزرگسالی حفظ می کنند. دکتر تسینا می گوید، این آقایان کارهای عجیب و غریبی می کنند که ممکن است شغلشان را به خطر بیندازد، ولی با شیرین زبانی خودشان را از این وضعیت نجات می دهند.

شوهر خیانتکار، قدرتمند است

به افرادی همچون الیوت اسپیتز، بیل کلینتون، تایگر وودز و آرنولد شوارتزنگر فکر کنید. تحقیقات نشان می دهند که آقایانی که خود را قدرتمند می دانند بیشتر مستعد خیانت به همسرانشان هستند. به گفته دکتر اندی هریس، “به نظر می رسد که قدرت به آقایان نیروی شهوت افزایی می دهد و باعث می شود که فکر کنند شکست ناپذیرند.”

شوهر خیانتکار، ایرادگیر است

دکتر فران والفیش می گوید: «خصلت خیانتکاران این است که کاری می کنند شما به باورهای خود شک کنید و در مورد حقوق خود تردید داشته باشید.» کاری از این بهتر برای پرت کردن حواس شما در مورد رفتارهای مشکوک او وجود ندارد و او دائم از شما ایراد می گیرد و باعث می شود که شما بجای او به خودتان شک کنید. همچنین اگر او قبلاً هرگز به وزن و هیکل شما، عادات خانه داری تان یا شغلتان ایراد نمی گرفت، ولی حالا در مورد همه این چیزها گله دارد، نشانه آن است که او به شما خیانت می کند. دکتر والفیش می گوید: «به او واضح بگویید که این ایرادگیری و انتقادهای او از شما بدین نحو چقدر شما را ناراحت می کند و دلتان را می شکند.»

10 نشانه اینکه شوهرتان به شما خیانت میکند



لینک منبع

مطلب 10 نشانه اینکه شوهرتان به شما خیانت میکند در سایت مفیدستان.





نوع مطلب :
برچسب ها :
لینک های مرتبط :


نمایندگان مجلس منصوب مستقیم ملت و مردم هستند و از منظر مواجهه با مردم و موکلین خود بیشترین ارتباط را با توده مردم دارند و از همین‌رو بدون واسطه و بدون فیلتر و از نزدیک در جریان دغدغه‌های مردم قرار می‌گیرند و از این جهت مسوولیت آنها خطیرتر و کلیدی‌تر است.

در این میان ورزش به‌عنوان پدیده‌ای که از دیرباز مورد توجه توده مردم قرار داشته و قشر جوان و پویای جامعه بیشتر با آن ارتباط برقرار می‌کنند و دغدغه آن را دارند همیشه سوژه‌ای جذاب و پراهمیت برای نمایندگان مجلس بوده. آنها که ورزش را به دلیل همین المان‌ها بیش از سایر حوزه‌ها مورد توجه قرار می‌دهند و به آن بیشتر ورود می‌کنند.

چرا علی کریمی برای مجلس مهم شد؟!

این تا جایی است که بیش از ۲۰۰ نماینده مجلس در بدنه تصمیم‌ساز و مدیریتی ورزش کشور از هیات رییسه فدراسیون‌های ورزشی گرفته تا باشگاه‌ها و حتی استان‌ها حضور دارند و همین ثابت می‌کند که ورزش برای اهالی ساختمان هرمی شکل بهارستان از جایگاه رفیعی برخوردار است و البته نقش و سهم آنها در تمامی اتفاقات بدنه ورزش محفوظ خواهد بود. بدان معنا که در ناکامی و موفقیت، مشکلات و چالش‌ها و البته درخشش و پیشرفت ورزش همیشه باید سهم مجلس را محفوظ دانست.

بهروز نعمتی عضو هیات رییسه مجلس در گفت‌وگویی سراسر انتقادی به فدراسیون ‌فوتبال تاخته و بابت عدم حل مشکل میزبانی باشگاه‌های ایرانی در لیگ قهرمانان آسیا وزیر و رییس فدراسیون فوتبال را ملامت کرده است. انتقادی که اگرچه در ظاهر شاید بجا و منطقی می‌نماید و مطالبه عموم مردم و طرفداران میلیونی باشگاه‌های ایرانی نیز هست؛ اما باید از نعمتی پرسید که نقش مجلس در این معادله به زعم او سراسر باخت چیست؟

مجلس تا چه اندازه از ظرفیت‌های قانونی و اختیارات فراوان خود برای حل این مشکل سود جسته و آیا اساسا قدمی هر چند کوچک برای حل این معضل ریشه‌ای برداشته است؟ در حوزه ورزش می‌توان به چالش‌ها و دغدغه‌های بسیاری اشاره کرد که البته یک پای آن مجلس قرار دارد. به‌عنوان مثال در حوزه بودجه ورزش که بزرگترین مشکل تمام سال‌های اخیر ورزش بوده، نعمتی و شرکایش چه قدمی برای ورزش برداشته‌اند؟

او همچنین گفته است :«علی کریمی و دیگر اسطوره‌های فوتبال جزو سرمایه‌های اجتماعی ما محسوب شده و زحمات زیادی برای فوتبال ما کشیده‌اند. حرف‌های جدی هم برای گفتن دارند که فدراسیون فوتبال و وزارت ورزش می‌بایست با سعه صدر به آنها گوش دهد. ما متاسفیم، صد بار هم متاسفیم که فدراسیون فوتبال گوش شنوایی ندارد.»

می‌توان پرسش از نعمتی و سایر همقطارانش را فراتر برد و کلان‌تر کرد… این که در قبال مشکلات معیشتی و دغدغه نان و افزایش لحظه به لحظه قیمت دلار که بزرگترین چالش امروز مردم است، چه کرده‌اند؟ این دغدغه بزرگتر و مهم‌تر است یا علی کریمی و حرفهایش که به هرحال جامعه فوتبال در خود به آن سئوالات پاسخ خواهد داد و البته حرفهایش را خواهد شنید.

اجازه بدهید حق داشته باشیم فکر کنیم این ورود پیش از هرچیز به مسئله آرا و کسب شهرت مثبت بازمی گردد. البته نه اینکه جلب رای چیز مذمومی باشد، نه، اما اقلا چند قدم به پیش برای حل دغدغه هایی که کریمی در پست های غیرفوتبالی اش هم به آن اشاره کرده است .

منبع: ورزش سه



لینک منبع

مطلب چرا یکباره علی کریمی برای مجلس اهمیت پیدا کرد؟! در سایت مفیدستان.





نوع مطلب :
برچسب ها :
لینک های مرتبط :


برترین ها – احسان درخشنده: شهر «هاربین» یکی از شهرهای بزرگ و توریستی کشور چین است. این شهر که در شمال شرقی کشور چین قرار دارد، با بهره‌مندی از جاذبه‌های گردشگری فراوان، سالانه تعداد انبوهی از گردشگران را از سراسر دنیا به سوی خود می‌کشد.

یکی از مشهورترین جاذبه‌های گردشگری این شهر که شهرت بین‌المللی دارد، «جشنواره‌ی زمستانی برف و یخ» است که هر ساله در ماه‌های ژانویه و فوریه برگزار می‌گردد. برای برپایی این جشنواره، هنرمندانی از سراسر دنیا گرد هم می‌آیند و با آفرینش مجسمه‌ها و بناهایی از جنس برف و یخ، حیرت و شگفتی بازدیدکنندگان را بر می‌انگیزانند.

ویدئویی که در این بخش به شما عزیزان ارائه می‌گردد، حاوی جلوه‌‌هایی از آثارِ هنریِ خلق شده در جشنواره‌ی زمستانی هاربین است. امیدواریم از تماشای این تصاویر لذت ببرید.

در صورت پخش نشدن ویدئو بر روی تصویر زیر کلیک کنید.
‏فیلم: «جهان شگفت انگیز برف و یخ» در چین‏‏



لینک منبع

مطلب ‏فیلم: «جهان شگفت انگیز برف و یخ» در چین‏‏ در سایت مفیدستان.


لینک منبع و پست :‏فیلم: «جهان شگفت انگیز برف و یخ» در چین‏‏
http://mofidestan.ir/%e2%80%8f%d9%81%db%8c%d9%84%d9%85-%d8%ac%d9%87%d8%a7%d9%86-%d8%b4%da%af%d9%81%d8%aa-%d8%a7%d9%86%da%af%db%8c%d8%b2-%d8%a8%d8%b1%d9%81-%d9%88-%db%8c%d8%ae-%d8%af%d8%b1-%da%86%db%8c%d9%86/



نوع مطلب :
برچسب ها :
لینک های مرتبط :


ایلان ماسک خودروی رودستر تسلا را به مریخ می فرستد

خبرگزاری آریا – ایلان ماسک مدیر عامل شرکت اسپیس اکس به تازگی اعلام کرده با اولین پرواز راکت فالکون هِوی، یک خودروی رودستر تسلا را به مدار مریخ خواهد فرستاد.
ماسک اولین بار این مسئله را در تویتر مطرح کرد و گفت:
«اگر [رودستر تسلا] در مسیر پرتاب منفجر نشود تا میلیاردها سال می تواند در اعماق فضا باقی بماند»
او همچنین اعلام کرده که فالکون هِوی به هیچ وجه نباید در اولین پرتاب منفجر شود و به اعتقاد او این مسئله ابلهانه ترین سناریویی است که می توان برای این راکت متصور شد.

تسلا رودستر که به تازگی معرفی شده شتاب صفر تا 100 کیلومتر در ساعت 1.9 ثانیه ای دارد.



لینک منبع

مطلب ایلان ماسک خودروی رودستر تسلا را به مریخ می فرستد در سایت مفیدستان.


لینک منبع و پست :ایلان ماسک خودروی رودستر تسلا را به مریخ می فرستد
http://mofidestan.ir/%d8%a7%d9%8a%d9%84%d8%a7%d9%86-%d9%85%d8%a7%d8%b3%da%a9-%d8%ae%d9%88%d8%af%d8%b1%d9%88%d9%8a-%d8%b1%d9%88%d8%af%d8%b3%d8%aa%d8%b1-%d8%aa%d8%b3%d9%84%d8%a7-%d8%b1%d8%a7-%d8%a8%d9%87-%d9%85%d8%b1%d9%8a/



نوع مطلب :
برچسب ها :
لینک های مرتبط :


اختلال خود زشت پنداری! مهربان‌تر به آینه زل بزن

خبرگزاری آریا –
اختلال خودزشت انگاری
تمایل انسان به زیبا بودن و زیبا دیدن امری ذاتی و درونی است‎
وقتی در آینه نگاه می کنید، خود را چگونه می بینید؟ زشت یا زیبا؟ تا به حال به زیباتر شدن فکر کرده اید؟ در طول تاریخ تمدن بشر، سلیقه انسان تغییرات زیادی داشته است. یک روز زیبایی خانم ها در گیسوان مشکلی و مواج آنها نمایان بود و روز دیگر در موهای طلایی و لَخت.
روزگاری سیه چشمانی با ابروهای پیوسته دلربایی می کردند و زمانی هم نوبت به دختران چشم آبی رسید. در جایی جذابیت مخصوص مردانی با سبیل های پهن از بناگوش دررفته است و در جایی دیگر صورت های جذاب مردانه، اصلاح شده و براق هستند. در نگاه برخی بینی عقابی می تواند نشان قدرت و صلابت باشد و از دید برخی دیگر پنهان کننده چشم ها و محتاج تیغ جراحان!
هرچند سیرت زیبا کنار ظاهری متناسب و پاکیزه برای دوست داشته شدن کافی است، ولی به هر حال اولین چیزی که در برخورد افراد دیده می شود، صورت و ظاهر است.
تمایل انسان به زیبا بودن و زیبا دیدن امری ذاتی و درونی است. ما انسان ها زیبایی را دوست داریم و بر همین اساس می خواهیم زیباتر باشیم تا دوست داشتنی تر شویم، اما معیار زیبایی چیست؟
نژاد زیباتر کدام است؟
گفته می شود که ایران مقام اول جراحی بینی را در دنیا دارد و همچنین در جراحی های لاستیک جزو 5 کشور اول دنیاست. البته در این مورد پژوهش هایی انجام شده و دلایلی ذکر شده است. هزینه کمتر این جراحی ها در ایران نسبت به سایر کشورها، سطح دانش و مهارت بالای پزشکان و جراحان این رشته در ایران و کیفیت اعمال جراحی بالا از جمله دلایلی هستند که به عقیده بعضی صاحب نظران باعث افزایش متقاضیان خارجی این عمل های در ایران و بالاتر رفتن آمار در کشور ما شده است. هرچند تمامی این موارد قابل بررسی بیشتر و ریشه یابی هستند، اما برای بالا بودن آمار جراحی زیبایی بینی در ایران، دلیل دیگری نیز ذکر شده که آن، شکل آناتومی خاص بینی ایرانی ها و تفاوت آن نسبت به اروپایی هاست.
به طور کلی، ایرانی ها براساس نژادشان و از نظر ژنتیکی بینی هایی درشت و بزرگ دارند. اگر فرض کنیم که این موضوع درست است و ایرانی ها دارای فرم خاصی از بینی هستند، آیا این به معنی زشت بودن ایرانی هاست؟ و آیا زشت بودن بینی آنها، باعث شده مقام اول را در این زمینه داشته باشند؟!
برای رسیدن به جواب این سوال، پس از جست و جوی مختصری میان عکس ها و چهره های مردم کشورهای مختلف، حتی بازیگران آنها که معمولا به عنوان چهره های زیباتر و جذاب تر شناخته می شوند، متوجه تفاوت چشمگیری در زیبایی چهره یا بینی آنها نمی شویم. همچنین پژوهش ها نشان می دهد بیش از 97 درصد مردم دنیا ظاهری متوسط و پایین تر از آن دارند و با این حال از زندگی عادی برخوردارند.
این موضوع که چرا ایرانی ها بیشتر سراغ عمل جراحی زیبایی می روند از این جهت اهمیت بیشتری می یابد که می تواند نشان دهنده افکار و احساساتی درون آنها باشد که این ویژگی ها در بسیاری از جنبه های زندگی تاثیرگذارند.
بین سال های 90 و 91 در بیمارستان تخصصی پوست رازی، وابسته به دانشگاه علوم پزشکی تهران، پژوهشی انجام گرفت و نتایج قابل تامل به دست آمد. پژوهشگران در این پژوهش میزان شیوع اختلال «بادی دیسمورفیک» یا «بدشکل انگاری» بدن را در افراد مراجعه کننده به درمانگاه زیبایی این بیمارستان مورد بررسی قرار دادند و نزدیک به 200 نفر که بیشتر آنها را خانم ها تشکیل می دادند در این تحقیق شرکت کردند. براساس نتایج تحلیل آماری، مشخص شد یک سوم این افراد دچار اختلال بدشکل انگاری بدن هستند و بیشتر آنها را جوانانی تشکیل می دادند که در دهه دوم و سوم زندگی خود بودند. شیوع این اختلال روانی میان متاهل ها و مجردها تقریبا برابر بود، ولی در افرادی با تحصیلات بالاتر شیوع کمتری داشت. همچنین تعداد بیشتری از طبقه اجتماعی- اقتصادی پایین جامعه و افرادی که متحمل آسیب هایی در کیفیت روابط خود بودند، میان افراد وجود داشتند.
نتایج حاصل از این پژوهش نشان می دهد اختلال بدشکل انگاری بدن می تواند یکی از مهم ترین دلایل آمار رو به رشد درمان ها و مداخلات پزشکی و غیرپزشکی و جراحی های پلاستیک و زیبایی بین زنان و مردان ایرانی باشد.
 مبتلایان به خودزشت پنداری
اختلال بدشکل انگاری از مهم ترین دلایل رشد جراحی های زیبایی بین افراد میباشد‎
اختلال باید دیسمورفیک چیست؟
در این اختلال، فرد به صورت افراطی در مورد شکل ظاهری ناحیه ای از بدن خود حساسیت نشان می دهد و در مورد آن فاجعه انگاری می کند. این موضوع به طور مداوم فکر فرد را به خود مشغول و او را از زندگی عادی دور می کند. فرد مبتلا به اختلال به شدت نگران نقصی در بدن خود است، نقصی خیالی یا بسیار کوچک که بقیه افراد یا آن را نقص نمی دانند یا آنقدر که او فکر می کند بزرگ و مهم نمی بینند.
نگرانی این افراد می تواند طیفی از مشغولیت های ذهنی شامل « جذاب و دوست داشتنی نبودن» تا «زشت و مانند هیولا بودن» را در برگیرد. آنها روی یک یا چند عضو بدن متمرکز می شوند و روزانه حدود 3 تا 8 ساعت از وقت شان را صرف خود می کنند. این افراد برای پوشاندن عیب و نقص مورد نظرشان اقدامات مختلفی انجام می دهند؛ از آرایش ها و پوشش های خاص و استفاده از مواد و محصولات آرایشی و دارویی مختلف گرفته تا اعمال جراحی سنگین.
این افراد معتقدند موارد مانند ریزش مو، جوش های صورت، چین و چروک های پوست، خال، شکل و رنگ دندان ها، لب ها، چشم ها و رنگ پوست یا موهای صورتشان، آنها را بسیار زشت کرده است. این حساسیت می تواند در مورد سایر اندام های بدن هم وجود داشته باشد.
دیسمورفی عضلانی، نارضایتی آقایان نسبت به هیکل و حجم ماهیچه موجب افراطی در تلاش و انجام اعمال خطرناک برای پرورش و زیبایی اندام خواهدشد. این اختلال در روان شناسی در گروه اختلال وسواسی- اجباری گروه بندی می شود که اشاره به رفتارهای وسواس گونه و تکراری افراد مبتلا دارد. رفتارهای تکراری و خسته کننده مانند نگاه کردن دائمی خود در آینه، به خود رسیدن و آراستن خود به طور افراطی، تلاش برای دلگرمی گرفتن و تعریف شنیدن از دیگران و مقایسه خود با دیگران، بخش مهمی از زندگی روزمره این افراد است.
آنها معتقدند به دلیل وجود نقص ظاهری مورد نظرشان مورد توجه و تمسخر اطرافیان هستند. به همین دلیل گوشه گیر، بدخلق و افسرده می شوند. اغلب در جمع مضطرب و نگران هستند و خجالت می کشند درباره نگرانی شان با دیگران صحبت کنند. این مساله می تواند فرد را در زمینه های مختلف زندگی خانوادگی، شغلی، تحصیلی و روابط اجتماعی دچار نابسامانی های عملکردی شدید کند و کار او را به افسردگی شدید، بروز اختلالات روانی و حتی خودزنی و خودکشی برساند. مطالعات، نرخ اقدام به خودکشی در مبتلایان به اختلال بدشکل انگاری بدن را تا 45 درصد تخمین زده اند.
اغلب افراد مبتلا به این اختلال، به دلیل باور قوی به وجود نقص در بدن خود، در ترجیح می دهند برای مشاوره و حل مشکلشان نزد متخصصان داخلی، پوست و زیبایی بروند تا متخصصان و مشاوران روان. در نهایت مساله زمانی آشکار می شود که فرد مبتلا به باید دیسمورفیک بعد از انجام جراحی زیبایی نیز متوجه می شود مشکل او نه تنها حل نشده، بلکه در بعضی موارد بدتر هم شده است. در این زمان آن جراحی های بعدی و نارضایتی های بعدی و حتی بروز مسائلی که به شکایت و درگیری با پزشکان و… می انجامد، مواجه می شود.
همان طور که براساس نتایج حاصل از پژوهش بیمارستان رازی، 17 درصد از افراد مراجعه کننده به کلینیک قبلا هم جراحی زیبایی انجام داده بودند و از میان آنها 20 درصد ناراضی و 80 درصد نسبتا راضی بودند و بین این افراد هیچ کدام رضایت کامل نداشتند.
افراد بسیاری حتی برخلاف رضایت و موافقت خانواده و عزیزانشان، در این زمینه تصمیماتی مصرانه و عجولانه می گیرند، در حالی که در بیشتر موارد نه تنها هیچ ضرورتی برای این اعمال وجود ندارد، بلکه گاهی بی فایده یا حتی مخرب هم خواهدبود. خوشبختانه در این اختلال، تغییرات نادرست و عذاب آوری که در افراد شکل گرفته و شدت می یابند؛ قابل اصلاح و درمان هستند. از آنجا که این اختلال از افکار افراد سرچشمه می گیرد و پایه های روان شناختی دارد، برای درمان و رهایی از آن هم باید سراغ متخصصانی رفت که در زمینه روان انسان تجربه و فعالیت دارند.
روان پزشکان و روان شناسان روش های درمانی مختلف و معتبری برای اختلال بدشکل انگاری بدن به کار می برند که در نتیجه آنها افراد عزت نفس خود را بازیابند و باورهای ناکارآمد و شناخت های نادرست آنها جای خود را به افکاری سازنده و روحیه ای مطلوب و قدرتمند بدهد.
شاید با افرادی برخورد کرده اید که نقصی در ظاهر آنها به چشمتان نمی خورده ولی اصرار به زشت بودن خود داشته اند و برای زیباتر شدن سراغ درمان ها، تزریق ها و اعمال جراحی مختلف رفته اند و در این راه نه تنها زیبایی طبیعی شان از دست رفته، بلکه صورت و اندامشان به طور غیرطبیعی و شگفت انگیزی بدریخت شده است! برای پیشگیری از پشیمانی و تحمل ضربه های روانی و جسمی ناشی از این کار، شاید بهتر باشد پیش از اقدام به انجام اعمال زیبایی غیرضروری، سلامت فکر و روانی خود را بسنجیم و با آگاهی و دیدی روشن از واقعیت ظاهری و درونی خود قدم در این مسیر بی پایان بگذاریم.
منبع: هفته نامه سلامت




لینک منبع

مطلب اختلال خود زشت پنداری! مهربان‌تر به آینه زل بزن در سایت مفیدستان.


لینک منبع و پست :اختلال خود زشت پنداری! مهربان‌تر به آینه زل بزن
http://mofidestan.ir/%d8%a7%d8%ae%d8%aa%d9%84%d8%a7%d9%84-%d8%ae%d9%88%d8%af-%d8%b2%d8%b4%d8%aa-%d9%be%d9%86%d8%af%d8%a7%d8%b1%d9%8a-%d9%85%d9%87%d8%b1%d8%a8%d8%a7%d9%86%e2%80%8c%d8%aa%d8%b1-%d8%a8%d9%87-%d8%a2%d9%8a-2/



نوع مطلب :
برچسب ها :
لینک های مرتبط :
دوشنبه 10 مهر 1396 :: نویسنده : نویسنده


دلیل همیشه دیرکردن افراد چیست؟

خبرگزاری آریا –
دیرکردن افراد
تاخیر می‌تواند نتیجه ذهنی ناکارآمد باشد‎
بگذارید با یک اعتراف شروع کنم: من همیشه تاخیر دارم. البته دارم سعی می‌کنم ترک عادت کنم. راستش تحویل همین مقاله هم بارها و بارها به تاخیر افتاده و مایه آبروریزی شده است اما می‌دانم که آدم‌های زیادی مثل من هستند
همه ما چنین افرادی را می‌شناسیم: مثل آن پرستار بچه که همیشه دیر سر قرار می‌آید، یا همکاری که همیشه کارهایش را دیر تحویل می‌دهد، حتی شده چند ساعت، یا آن دوستی که تنها در صورتی بموقع سر قرار رستوران حاضر می‌شود که نیم‌ساعت زودتر با او قرار گذاشته باشید.
کمتر چیزی پیدا می‌شود که به اندازه کاشته‌شدن سر قرار آدم را عصبانی کند. اما بعید است که دوستتان صرفا از روی خودخواهی شما را منتظر گذاشته باشد. مساله همیشه بی‌ادبی یا شلختگی ذهنی نیست، ممکن است بسیار ریشه‌ای‌تر از این‌ها باشد.
بررسی‌های روان‌شناسی نشان می‌دهد که تاخیر می‌تواند نتیجه ذهنی ناکارآمد باشد. اما جای نگرانی نیست، راه‌حل‌های متعددی هم وجود دارد.
ما در اغلب موارد نگاه خوبی به افراد وقت‌نشناس نداریم – حتی اگر این کارمان از روی ناآگاهی باشد.
هریت ملوت، دانشجوی رفتاردرمانی شناختی و روان‌شناسی بالینی در لندن، می‌گوید این که آنها را شلخته، بی‌ادب، بی‌نظم و بی‌اهمیت به دیگران بدانیم، کار راحتی است. کافی است پایم را از مطب بیرون بگذارم تا وقت‌نشناسی دیگران روی مخم برود.
اما افراد وقت‌نشناس زیادی هستند که زندگی کمابیش منظمی دارند و نمی‌خواهند باعث ناراحتی خانواده، دوستان و رئیسشان شوند. وقت‌نشناس‌ها اغلب به خوبی به صدماتی که این پدیده به روابطشان، اعتبارشان، زندگی کاریشان و وضع مالیشان وارد می‌کند آگاه اند و از این مساله شرمسار.
دایانا دلونزر، نویسنده کتاب دیگر هرگز تاخیر نکنید، می‌گوید: قطعا کسانی هستند که از کاشتن دیگران لذت می‌برند. ولی اگر به این دسته تعلق نداشته باشید، از این که دیر سر قرار حاضر شوید ناراحت می‌شوید. با این حال دیرکردن مثل دشمنی است که نمی‌توانید از دستش فرار کنید.
بهانه و باز هم بهانه برای دیرکردن
بعضی از بهانه‌ها، مخصوصا برای تاخیرات طولانی، عموما به راحتی پذیرفته می‌شود – مثلا تصادف یا بیماری. اما بهانه‌های دیگر به این راحتی‌ها قابل هضم نیست. بعضی از وقت‌نشناس‌ها، برای این‌که خودشان را در دل دیگران جا کنند، مدعی می‌شوند که ذهنشان درگیر مسائل بزرگ‌تری است و توجه به زمان بی‌اهمیت‌تر از آن است که برایش وقت بگذارند. بعضی‌ها می‌گویند که وقتی تحت فشار قرار می‌گیرند کار دیگری از دستشان ساخته نیست، یا مثلا مدعی می‌شوند که مثل جغدها شب‌نشینند و نمی‌توانند مثل چکاوک‌ها سحرخیز باشند.
جوانا معلم است و در لندن زندگی می‌کند، ولی از من خواست که نام خانوادگیش را مخفی نگه دارم. او می‌گوید شهرتش به وقت‌نشناسی بعضا نتیجه اختلاف نظر است: دوستی می‌گوید بعد از ساعت هفت به خانه‌اش بروم. ولی اگر هشت یا دیرتر برسم از دستم ناراحت می‌شود.
کسانی که همواره تاخیر می‌کنند شاید تقصیر خودشان نباشد. ممکن است بخشی از وجودشان باشد. به گفته متخصصان، افراد وقت‌نشناس غالبا زوایای شخصیتی مشابهی دارند: خوش‌بینی، سطح پایینی از تسلط بر نفس، اضطراب، یا دست زدن به کارهای هیجانی. تفاوت‌های شخصیتی حتی می‌تواند برداشت ما از گذر زمان را متفاوت کند.
جف کنتی، استاد روان‌شناسی در دانشگاه ایالتی سن دیگو، در سال 2001 تحقیقی برگزار کرد که شرکت‌کنندگان در آن به دو گروه الف (جاه‌طلب و اهل رقابت) و ب (خلاق و اهل فکر و اکتشاف) تقسیم شده بودند. او از آن‌ها خواست که بدون استفاده از ساعت حدس بزنند یک دقیقه چقدر طول می‌کشد. نتیجه این شد که اعضای گروه الف بعد از گذشت تقریبا 58 ثانیه می‌گفتند یک دقیقه گذشته، و اعضای گروه ب بعد از گذشت تقریبا 77 ثانیه.
دیرکردن
ما اغلب نگاه خوبی به افراد وقت‌نشناس نداریم حتی اگر این کارمان از روی ناآگاهی باشد‎
خطرناک‌ترین دشمنتان خود شمایید
تیم اوربان که به گفته خودش وقت‌نشناسی حرفه‌ای است، در سال 2015 در جایی نوشته بود که افراد وقت‌نشناس علاقه عجیبی دارند که به خودشان ضربه بزنند.
البته دلایل زیادی برای تاخیر هست، ولی در خیلی از موارد تقصیر تنها و تنها بر گردن خودمان است. برای نمونه می‌توان به انتظار تاخیر کردن یا توجه بیش از اندازه به جزئیات اشاره کرد.
نوشتن گزارش تحصیلی دانش‌آموزان بیش از هر چیز دیگری باعث اضطراب جوانا می‌شود. او می‌گوید: من همیشه تاخیر دارم و این باعث می‌شود که بقیه فکر کنند اهمیت نمی‌دهم. ولی راستش هفته‌ها به این گزارش‌ها فکر می‌کنم و سر هر دانش‌آموز کلی خودم را می‌خورم. اما تاخیر در تحویل همه چیز را خراب می‌کند.
خانم ملوت می‌گوید برای بعضی‌ها تاخیر نتیجه مشکلات روحی متداول شدیدا ناراحت‌کننده یا وضعیت عصبی است. به گفته او کسانی که از اضطراب رنج می‌برند، غالبا حاضر نیستند با برخی از مسائل روبه‌رو شوند. افرادی که عزت نفس کافی ندارند معمولا به توانایی‌های خود به دیده تردید نگاه می‌کنند و این باعث می‌شود که زمان بیشتری برای بررسی کارهای خود صرف کنند و افسردگی معمولا با کبود انرژی همراه است و نتیجتا پیدا کردن انگیزه کافی برای تکان خوردن خیلی سخت می‌شود.
آیا کلید حل مشکلات در مغز است؟
دکتر لیندا ساپادین، روان‌شناس اهل نیو یورک و نویسنده کتاب چگونه بر تعویق در عصر دیجیتال چیره شویم، می‌گوید: بعضی از وقت‌نشناسی‌ها نتیجه نوعی وسواس فکری است.
به گفته او شخصی که کاری را به تعویق می‌اندازد روی ترسی که به آن مساله مربوط می‌شود، یا زمان تحویل آن کار متمرکز می‌شود. به جای این‌که راهی برای عبور از آن ترس پیدا کند، آن ترس را تبدیل به بهانه‌ای می‌کند که معمولا با یک گزاره «اما» بیان می‌شود. برای مثال، شما ممکن است به خود بگویید می‌خواستم سر وقت در آن جلسه حاضر شوم، اما نمی‌دانستم چه لباسی بپوشم؛ نوشتن مقاله را شروع کردم، اما می‌ترسیدم که به اندازه کافی برای همکارانم خوب نباشد.
دکتر ساپادین می‌گوید: چیزی که بعد از اما می‌آید تعیین‌کننده است. او به مردم می‌گوید جای این «اما» را با «و» عوض کنند و این‌گونه توضیح می‌دهد که «اما» نماد تضاد و انسداد است؛ «و» نماد ارتباط و تحلیل. برای همین از دلهره کار کاسته می‌شود و ترس مربوطه به مانع کوچکتری تبدیل می‌شود.
نخستین قدم خانم دلونزر برای تبدیل شدن به انسانی وقت‌شناس کشف و تلاش برای ایجاد سازگاری با آن چیزی بود که همیشه باعث تاخیرش می‌شد. او می‌گوید تا پیش از آن همه تلاش‌هایش برای چیره شدن بر معضل زمان با شکست روبه‌رو شده بود. تا این‌که بالاخره فهمید هرگاه مجبور می‌شود برای انجام کاری عجله کند، هیجان‌زده می‌شود و از این مساله لذت می‌برد.
او می‌گوید: وقتی داشتم سعی می‌کردم کارهایم را سر وقت انجام دهم، متوجه شدم که یکی از شاخصه‌های مهم فرد قابلیت اتکا است. از آن زمان به بعد، پروراندن این شاخصه برایم اولویت پیدا کرده.
اما دوستان و آشنایانی هم هستند که دیگر نمی‌توانند تحمل کنند. دکتر ساپادین بعضا با افرادی روبه‌رو می‌شود که به خرج یکی از افراد نزدیکشان برای گذراندن دوره‌های مشاوره پیش او می‌آیند.
البته کسانی هم که همیشه کاشته می‌شوند نباید امید خود را از دست بدهند. شما هم می‌توانید خط قرمزهای خود را تعیین کنید.
دکتر ساپادین می‌گوید: بهتر است به جای این‌که ناراحت و عصبانی شوید، موضع بگیرید و حد تحمل خود را مشخص کنید. به آن‌ها بگویید که اگر باز هم دیر کنند چه کاری خواهید کرد. مثلا به دوست خود بگویید که اگر بیش از ده دقیقه تاخیر داشته باشد دیگر منتظر او نخواهید ماند و بدون او داخل سینما خواهید رفت. به آن همکاری که همیشه کارهایش را دیر تحویل می‌دهد بگویید که از آن به بعد منتظر او نخواهید ماند و پروژه را بدون در نظر گرفتن مسئولیت‌های او خواهید بست و به رئیس اطلاع خواهید داد.
چیزی که نهایتا تبدیل به نقطه عطفی در رفتار من شد برخورد یکی از دوستانم بود. قرار بود برای دویدن به پارک محل برویم، ولی من یک ساعت دیر کردم. او هم که صبرش ته کشیده بود گفت که دیگر با من هیچ قراری نخواهد گذاشت. این کارش باعث شروع بهترین تحول در زندگی من شد: پاسخگویی، و کشف و تامل در مشکلاتی که باعث می‌شد من همواره تاخیر داشته باشم.
همان‌طور که از قدیم گفته‌اند، ترک عادت موجب مرض است، و فشاری که سر نوشتن این مقاله به خودم آوردم شاهد این مدعا! اما اگر در آینده کسی را منتظر بگذارم، افکارم را بررسی خواهم کرد و تلاش می‌کنم تا ذره‌ای هم که شده تغییرشان دهم.
منبع: salamatnews.com



لینک منبع

مطلب دلیل همیشه دیرکردن افراد چیست؟ در سایت مفیدستان.


لینک منبع و پست :دلیل همیشه دیرکردن افراد چیست؟
http://mofidestan.ir/%d8%af%d9%84%d9%8a%d9%84-%d9%87%d9%85%d9%8a%d8%b4%d9%87-%d8%af%d9%8a%d8%b1%da%a9%d8%b1%d8%af%d9%86-%d8%a7%d9%81%d8%b1%d8%a7%d8%af-%da%86%d9%8a%d8%b3%d8%aa%d8%9f-2/



نوع مطلب :
برچسب ها :
لینک های مرتبط :
سه شنبه 4 مهر 1396 :: نویسنده : نویسنده



این عمل به طور کلی در تهذیب نفس موثر است.

بخش اخلاق و عرفان اسلامی تبیان

تهذیب نفس

علامه حسن حسن زاده آملی: شایسته است بر تو که از معاشرت های خالی از تعلیم با مردم بکاهی …باید آنچه را که آخرت را از یاد تو می‌برد و
میل و رغبت به دنیا را در تو ایجاد می‌کند، رها کنی و با صالحان و پارسایان و اهل عبادت همراه گردی زیرا این عمل به طور کلی در تهذیب نفس موثر است.


منبع:
انسان کامل ،ص 12



لینک منبع

مطلب عملی موثر برای تهذیب نفس در سایت مفیدستان.


لینک منبع و پست :عملی موثر برای تهذیب نفس
http://mofidestan.ir/%d8%b9%d9%85%d9%84%db%8c-%d9%85%d9%88%d8%ab%d8%b1-%d8%a8%d8%b1%d8%a7%db%8c-%d8%aa%d9%87%d8%b0%db%8c%d8%a8-%d9%86%d9%81%d8%b3/



نوع مطلب :
برچسب ها :
لینک های مرتبط :
سه شنبه 21 شهریور 1396 :: نویسنده : نویسنده

 عکس ترسناک دختری که جنجالی شد/ عکس

عکس ترسناک دختری که جنجالی شد/ عکس

 

عکس ترسناکی که به تازگی از شبح یک دختر خردسال تهیه شده است جنجال های فراوانی را به همراه داشته است.

به گزارش جذاب به نقل از باشگاه خبرنگاران، گفته می شود این عکس در جنگلی در اطراف شهر کمبریج نیویورک تهیه شده است. در این عکس که اواخر ماه مارچ گرفته شده به نظر می رسد این دختر خردسال مشغول بازی در این جنگل است.

اکنون انتشار این عکس به این فرضیه دامن زده که دختر قابل مشاهده در آن به احتمال زیاد می تواند یک روح باشد. همچنین انتشار وسیع این عکس در شبکه های اجتماعی با واکنش مردم محلی این منطقه همراه بوده است.

بنا به گفته پلیس آنها تماس های تلفنی را از طرف برخی مردم محلی این منطقه دریافت کرده اند که ادعا می کنند این عکس متعلق به دختر خردسالی است که در گذشته در این منطقه بر اثر برخورد با قطار کشته شده است.

همچنین یک تاجر محلی ادعا کرد که دختری که در این عکس دیده می شود در واقع نوه وی بوده و آنها زمانی که در این منطقه مشغول قدم زدن بودند این عکس گرفته شده است. ” چیک ویلسون ” گفت بسیار جالب خواهد بود اگر زندگی بعد از مرگ اثبات شود اما این عکس یک عکس واقعی است و کمکی به این قضیه نمی کند.

 

The post عکس ترسناک دختری که جنجالی شد/ عکس appeared first on جذاب.


لینک منبع و پست :عکس ترسناک دختری که جنجالی شد/ عکس
http://www.jazzaab.net/%d8%b9%da%a9%d8%b3-%d8%aa%d8%b1%d8%b3%d9%86%d8%a7%da%a9-%d8%af%d8%ae%d8%aa%d8%b1%db%8c-%da%a9%d9%87-%d8%ac%d9%86%d8%ac%d8%a7%d9%84%db%8c-%d8%b4%d8%af-%d8%b9%da%a9%d8%b3.html



نوع مطلب :
برچسب ها :
لینک های مرتبط :
یکشنبه 5 شهریور 1396 :: نویسنده : نویسنده

اندروید ۷ برای گلکسی S7 و گلکسی S7 اج

سامسونگ بالاخره اندروید ۷ را برای گوشی‌های گلکسی S7 و گلکسی S7 اج منتشر کرد. اگر شما از جمله افرادی بودید که در طرح آزمایشی سامسونگ برای اندروید ۷٫۰ روی گلکسی S7 شرکت کرده بودید، این بروزرسان جدید با حجم ۲۱۵ مگابایت در اختیار شما قرار می‌گیرد.

 اندروید ۷ برای گلکسی S7 و گلکسی S7 اج

در این بروزرسان امکانات جدیدی در رابط کاربری گوشی قرار گرفته است. قبلا در شایعات گفته شده بود که سامسونگ مستقیما اندروید ۷٫۱ را برای این گوشی‌ها عرضه می‌کند، اما به نظر می‌رسد که این اتفاق رخ نداده و اندروید ۷ در اختیار کاربران گلکسی S7 قرار گرفته است.

اندروید ۷ در قسمت اعلان‌ها، رابط کاربری و حالت چند پنجره‌ای و چند وظیفه‌ای گوشی تغییرات زیادی به وجود می‌آورد. البته این بروزرسان فعلا در کشور آمریکا عرضه شده است و تا چند هفته‌ی آینده در سایر کشورها هم منتشر خواهد شد.

 اندروید ۷ برای گلکسی S7 و گلکسی S7 اج

 اندروید ۷ برای گلکسی S7 و گلکسی S7 اج

دیجی کالا

The post اندروید ۷ برای گلکسی S7 و گلکسی S7 اج appeared first on جذاب.


لینک منبع و پست :اندروید ۷ برای گلکسی S7 و گلکسی S7 اج
http://www.jazzaab.net/%d8%a7%d9%86%d8%af%d8%b1%d9%88%db%8c%d8%af-%db%b7-%d8%a8%d8%b1%d8%a7%db%8c-%da%af%d9%84%da%a9%d8%b3%db%8c-s7-%d9%88-%da%af%d9%84%da%a9%d8%b3%db%8c-s7-%d8%a7%d8%ac.html



نوع مطلب :
برچسب ها :
لینک های مرتبط :
چهارشنبه 25 مرداد 1396 :: نویسنده : نویسنده

چگونه کنار یکدیگر عاشقانه زندگی کنیم؟

ما انسان ها نیازهای متفاوتی داریم که نشان دهنده تفاوت در شدت نیازهای انسان هاست، بنابراین نمی توان هیچ انسانی را به خاطر داشتن شدت نیازش یا میل کمتر به نیازی، سرزنش کرد؛ همانطور که نمی توان کسی را به خاطر ترجیح غذایی بر غذای دیگر سرزنش کرد.

به دلیل اینکه نیازها در ژن ما تعبیه شده اند و ترجیح نیازی بر نیاز دیگر فقط تصمیمی است که ژن ها گرفته اند و تعبیه فیزیولوژیکی بدن ماست، بنابراین نمی توان کسی را به خاطر ژن هایش مورد بازخواست و سرزنش قرار داد!

اما در اینجا این سوال پیش می آید که با توجه به شدت گوناگون نیازهای انسان ها، پس چگونه کنار یکدیگر زندگی می کنیم؟

عاشقانه زندگی کردن,موفقیت در ازدواج ,احساس عشق

برای زندگی کردن و احساس عشق در کنار یکدیگر، کافی است همواره چند راهکار را به کار ببندید:

1- ابتدا خود را بشناسید و شدت نیازهای مختلف را در خود تعیین کنید.
با خود فکر کنید کدام نیاز در شما قوی تر است و کدام نیاز از شدت کمتری برخوردار است.

2- قدم دوم شناخت نیازهای دوست، همسر و نامزدتان می باشد.
باید با کمک خودش به شدت نیازهایش پی ببرید.

3- نکته ای که در اینجا وجود دارد این است که هر چقدر شما و همسر آینده تان در شدت نیازهای بقا، دوست داشتن و تفریح به هم شبیه باشید، شانس موفقیت شما در ازدواج بیشتر است و هر چقدر در نیاز به آزادی و قدرت متفاوت باشید کمتر با مشکلات روبرو می شوید.
اما بهترین تناسب نیازها برای ازدواج، نیاز بالا به دوست داشتن و نیاز متوسط برای بقا و نیاز کم به قدرت و آزادی و نیاز بالا برای شادمانی می باشد. بنابراین اگر هنوز دست به انتخاب نزده اید، در قدم سوم پس از شناخت یکدیگر، کسی انتخاب کنید که از لحاظ شدت نیازهایش با شما متناسب باشد.

اما این سوال پیش می آید که اگر انتخاب کرده باشید یا دوست دارید با کسی ازدواج کنید که اتفاقا بسیار متفاوت از شماست، باید چه کار کنید؟
راه حل آن بسیار ساده است؛ با یکدیگر گفتگو کنید. خود و همسرتان را در دایره ای به نام زندگی مشترک تصور کنید. توجه کنید اگر شدت نیاز به قدرت در زوج بالا باشد، نمی توانند با یکدیگر گفتگو کنند و هر دو یکدیگر را سرکوب می کنند و در شدت بالای نیاز به آزادی فرار را بر قرار ترجیح می دهند زیرا دایره خود چارچوبی برای آنها شمرده می شود، بنابراین سعی نکنید همدیگر را از دایره خارج کنید، بلکه بر با هم بودن اصرار بورزید و در مورد نیازهایتان گفتگو کنید.

عاشقانه زندگی کردن,موفقیت در ازدواج ,احساس عشق

در مورد کارهایی که می توانید برای ارضای نیازهای طرف مقابلتان انجام دهید گفتگو کنید یا کارهایی که دوست دارید همسر شما برای ارضای نیازهای شما انجام دهد. به جای تکیه کردن بر اختلاف سلیقه ها، بر چیزی تکیه کنید که تعارض شما نیست؛ بر توانمندی ها و کارهایی که می توانید برای ازدواج تان انجام دهید تکیه کنید.

مزیت این روش این است که شما در کنار همسرتان راه می روید و دنیای او را تجربه می کنید و اجازه می دهید او هم کنار شما راه رود و دنیای شما را تجربه کند. شما به دنبال کنترل همسرتان نیستید، بلکه به دنبال کنترل رفتار خودتان هستید. نمی خواهید همسرتان مانند شما فکر کند، مانند شما عشق بدهد و مانند شما بخواهد تصمیم گیری کند یا حتی پس انداز کند.

می توانید با توجه به منفعت ازدواج تان، زمانی را برای ارضای نیازی به تعویق بیندازید و همسر شما هم چنین می کند، زیرا این قراردادی است که با یکدیگر در دایره گفتگو منعقد کرده اید.

شما با یکدیگر عهد بسته اید به نیازهای یکدیگر و ارضای آن توجه کنید و این واقعیت را پذیرفته اید که با یکدیگر متفاوت هستید. ازدواج یعنی گذشتن از خودخواهی و منیت و این بدین معناست که وقتی ازدواج می کنید تصمیم گرفته اید جایی از خواسته ها و نیازهایتان بگذرید و زمانش را خوب می دانید. هر چند به دنبال این شیوه تفکر ازدواج شما بهترین محل برای ارضای خواسته های شما می شود و در نهایت، رسیدن به احساس آرامش هدیه ای است که دریافت می کنید.

فقط در این صورت است که می توانید بودن با یکدیگر را تجربه کنید و این می تواند تجربه عشق را برای شما به ارمغان آورد. عشق می تواند در زندگی شما با اندیشه و احساس خودتان خلق شود.

منبع:سپیده دانایی

The post چگونه کنار یکدیگر عاشقانه زندگی کنیم؟ appeared first on جذاب.


لینک منبع و پست :چگونه کنار یکدیگر عاشقانه زندگی کنیم؟
http://www.jazzaab.net/how-lovely-to-live-together.html



نوع مطلب :
برچسب ها :
لینک های مرتبط :
چهارشنبه 11 مرداد 1396 :: نویسنده : نویسنده

داستان جالب،داستانهای جذاب

از فرصت ها استفاده کنید! (داستان طنز)

مردی با اسلحه وارد یک بانک شد و تقاضای پول کرد وقتی پولها را دریافت کرد رو به یکی از مشتریان بانک کرد و پرسید : آیا شما دیدید که من از این بانک دزدی کنم؟

مرد پاسخ داد : بله قربان من دیدم سپس دزد اسلحه را به سمت شقیقه مرد گرفت و اورا در جا کشت .

او مجددا رو به زوجی کرد که نزدیک او ایستاده بودند و از آنها پرسید آیا شما دیدید که من از این بانک دزدی کنم؟

مرد پاسخ داد : نه قربان. من ندیدم اما همسرم دید!!!!

The post از فرصت ها استفاده کنید! (داستان طنز) appeared first on جذاب.


لینک منبع و پست :از فرصت ها استفاده کنید! (داستان طنز)
http://www.jazzaab.net/the-opportunities-to-use-comic-story.html



نوع مطلب :
برچسب ها :
لینک های مرتبط :


( کل صفحات : 2 )    1   2   
درباره وبلاگ



مدیر وبلاگ : نویسنده
نویسندگان
آمار وبلاگ
  • کل بازدید :
  • بازدید امروز :
  • بازدید دیروز :
  • بازدید این ماه :
  • بازدید ماه قبل :
  • تعداد نویسندگان :
  • تعداد کل پست ها :
  • آخرین بازدید :
  • آخرین بروز رسانی :